For å kunne gi riktig mengde insulin, og dermed få et best mulig blodsukkernivå, er det viktig å regne ut hvor mange karbohydrater det er i maten som barnet spiser.
Appelsin - 1 stk - 20 gr
Banan - 1 stk - 20 gr
Blåbær - 1 dl - 4 gr
Bringebær - 1 dl - 2 gr
Brødskive matpakke - 1 stk - 20 gr
Brødskive skole, ferdigskåret - 1 stk - 13 gr
Brunost (ferdig skivet) - 1 stk - 5 gr
Cornflakes - 1 dl - 10 gr
Druer - 1 stk - 1 gr
Eple - 1 stk - 12 gr
Fiskekake - 1 stk - 5 gr
Havregryn - 1 dl - 25 gr
Havregrøt - 100 gr - 10 gr
Is, liten saftis - 1 stk - 5 gr
Is, Lollipop saftis - 1 stk - 15 gr
Is, Pin-up - 1 stk - 10 gr
Juice - 1 dl - 10 gr
Kjøttkake/karbonade - 1 stk - 5 gr
Klementin - 1 stk - 7 gr
Knekkebrød - 1 stk - 10 gr
Lompe, potet - 1 stk - 10 gr
Makaroni, kokt - 60 gr - 15 gr
Melk - 1 dl - 5 gr
Pasta, kokt - 60 gr - 15 gr
Pizza Grandiosa - 1/8 stykke - 15 gr
Polarbrød havre - 1 stk - 18 gr
Pære (liten) - 1 stk - 10 gr
Pølse (wiener/grill) - 1 stk - 3 gr
Pølsebrød, lite - 1 stk - 15 gr
Ris, kokt - 60 gr - 15 gr
Risengrynsgrøt - 100 gr - 15 gr
Rosiner - 1 ss - 10 gr
Rugsprø skive - 1 stk - 6 gr
Rundstykke - 1 stk - 30 gr
Skyr - 1 pose - 7 gr
Smoothie - 1 pose - 12 gr
Smoothie, liten plastflaske 60 ml - 1 flaske - 6 gr
Sukker - 1 ts - 5 gr
Syltetøy lett - 1 ts - 2 gr
Syltetøy vanlig - 1 ts - 5 gr
Tortilla - 1 stk - 30 gr
Vaffel - 1 plate - 25 gr
Vaffelhjerte - 1 stk - 5 gr
Yoghurt Sprett - 1 bg - 14 gr
Finn vekten på matvaren som skal spises (enten vha kjøkkenvekt, eller ved å se på emballasjen)
Finn ut hvor mange gr karbohydrater det er pr 100 gr i matvaren (står på emballasjen)
Multipliser vekt med 0,<karbohydrater pr 100 gr>
Matvaren veier 60 gr
Det er 25 gr karbohydrater pr 100 gr i matvaren
Man multipliserer 60 med 0,25:
60 x 0,25 = 15 gr karbohydrater i matvaren som skal spises
Hvis man ikke har emballasje der det står hvor mye karbohydrater det er i matvaren, kan man slå opp i matvaretabellen på nett, her finner man karbohydratinnhold i veldig mye av den maten som finnes på markedet i Norge: http://www.matvaretabellen.no
1 dl væske = ca 100 gr (suppe, drikke)
1 suppeøse = ca 1 dl
I godterier kan man regne ca 80% karbohydrater. Vei godteriene og multipliser med 0,8 for å finne antall karbohydrater